Approfondir
Voici quelques mots plus détaillés sur plusieurs dimensions de mon travail : l’accompagnement individuel, le trauma et l’attachement, l’accompagnement du couple, ainsi que les troubles neurodéveloppementaux (TDAH, TSA, troubles dys). Cette page n’a pas vocation à tout expliquer, mais à donner un aperçu plus juste de ce qui peut se travailler ensemble.
← Retour à l'accueilAccompagnement individuel
Vous dites oui quand vous pensez non. Vous êtes celui ou celle sur qui l'on compte, au travail comme à la maison, et vous rentrez parfois vidé·e sans très bien savoir pourquoi. Ou alors une décision traîne depuis des mois, entre changer de travail, rompre ou rester, sans qu'aucun argument ne suffise jamais tout à fait à trancher.
Je ne cherche pas à vous expliquer ce qui ne va pas, ni à vous proposer une méthode toute faite. Mon travail consiste à vous écouter vraiment, à vous renvoyer ce que j'entends tel que vous me l'avez confié, sans rien déformer et sans jamais juger. Vous êtes la seule personne à détenir les réponses qui vous concernent : mon rôle n'est pas de vous les donner, mais de vous aider à les retrouver.
Les émotions, les hésitations, les contradictions ont souvent un sens : leur faire une place permet de mieux les entendre, et de faire la différence entre ce que l'on pense devoir être et ce que l'on est réellement. Il ne s'agit pas de devenir une autre personne, mais de vivre d'une manière qui vous ressemble davantage.
Cela peut concerner une période de doute, une difficulté relationnelle, une perte de confiance, une fatigue persistante, une transition de vie, ou simplement le besoin de mieux se comprendre. Il n’est pas nécessaire d’avoir une réponse précise à « qu’est-ce qui ne va pas ? » pour commencer à en parler.
Et si mieux se comprendre permettait simplement de vivre d’une manière plus juste pour soi ?
Comment l'autre peut-il participer à notre construction identitaire, lorsqu'il est lui-même à l'origine des blessures qui nous ont fondés ?
Trauma & attachement, un intérêt particulier
Certaines souffrances trouvent leur origine dans des relations qui auraient dû protéger et ont, au contraire, laissé des blessures profondes. Le travail thérapeutique permet d'explorer ces paradoxes sans les nier, et d'ouvrir un espace où la reconstruction devient possible.
Violences, négligences, traumatismes relationnels, effractions précoces : chaque vécu est accueilli avec la rigueur et la délicatesse qu'il mérite.
Les expériences vécues dans nos relations les plus importantes peuvent marquer durablement notre manière d’entrer en lien avec les autres. Le système d’attachement se construit dès les premières relations et participe à notre sentiment de sécurité, à la régulation de nos émotions et à la façon dont nous nous positionnons dans la relation. Lorsque ces liens ont été marqués par l’insécurité, la négligence, la violence ou l’emprise, des schémas relationnels peuvent se mettre en place et se répéter à l’âge adulte. Le travail thérapeutique permet de les identifier, d’en comprendre l’histoire et d’ouvrir la possibilité de relations plus sûres et plus ajustées.
Thérapie de couple
Vous vous dites la même chose depuis des mois, avec des mots différents. Le silence s'installe plus vite qu'avant, ou au contraire la moindre remarque tourne à la dispute. Chacun campe sur ce qu'il a à dire, certain que l'autre ne l'entend plus vraiment. La présence d'un tiers permet alors de sortir de ce face-à-face où l'on ne sait plus très bien qui a blessé qui, ni comment on en est arrivé là.
Le thérapeute introduit une autre manière de se parler et de s'écouter. Chacun peut mettre des mots sur ce qu'il vit, pendant que l'autre est accompagné pour l'entendre autrement que dans l'urgence de répondre ou de se protéger. Ce que l'on prend pour un reproche cache souvent une attente déçue ; ce que l'on prend pour de l'indifférence recouvre parfois une fatigue, ou la peur de mal faire.
Une attention égale est portée à la parole de chacun, sans jamais chercher à établir qui a raison ou qui a tort. Il s'agit de prendre le temps de comprendre ce que chacun ressent, ce qu'il cherche vraiment à exprimer, et ce qui se rejoue, parfois depuis longtemps, dans la façon dont le couple se dispute, se tait ou se retrouve. Car les liens que l'on tisse à deux portent souvent la trace de liens plus anciens : ce que l'on attend de l'autre, ce que l'on redoute qu'il nous fasse, la manière dont on a appris, bien avant lui, à se sentir aimé et en sécurité.
Ce travail ne vise ni à désigner un coupable, ni à trancher un différend. Il ouvre un espace où chacun peut redevenir curieux de l'autre, retrouver ce qui, au départ, les a réunis, et choisir à nouveau, ensemble, ce que le couple veut continuer à être.
Que reste-t-il à dire, quand chaque mot est devenu une arme ou un mur ? Peut-être justement ce qui n'a encore jamais été entendu.
TDAH, TSA, troubles dys : un accompagnement attentif
TDAH, troubles du spectre de l'autisme, troubles dys, hypersensibilité : ces fonctionnements neurologiques, différents de ceux pensés pour la majorité, entraînent souvent une fatigue à force de s'ajuster et de masquer, une perte de confiance, et l'impression de ne pas être compris, voire accepté. La difficulté à créer du lien en fait souvent partie.
À l'école comme au travail, ces façons de fonctionner restent encore mal connues : le manque de formation à ce sujet, y compris chez les enseignants, entretient l'incompréhension et, parfois, la stigmatisation.
Mon approche reste centrée sur la personne, sans jugement : il ne s'agit pas d'encourager à fonctionner autrement, mais de vous aider à mieux comprendre votre propre fonctionnement pour trouver ce qui vous permet réellement de vous réaliser, que ce soit dans votre façon de communiquer, votre environnement professionnel ou vos relations.
Ce travail passe souvent par des stratégies de communication mieux adaptées à votre fonctionnement, pour mieux entrer en relation avec un monde qui n'a pas toujours été pensé pour vous. L'objectif : mieux vous comprendre et mieux comprendre les autres, pour apaiser l'anxiété liée à la socialisation, et vous permettre d'assumer qui vous êtes, sans crainte de vous exprimer.
Ce travail ne remplace pas celui d'un·e orthophoniste ou d'un·e neuropsychologue, qui interviennent sur le diagnostic et la rééducation des fonctions cognitives. Il s'agit plutôt d'accompagner le mal-être que peut engendrer ce fonctionnement, pas toujours compris par l'autre, pour tendre vers une façon d'être au monde plus épanouissante et plus apaisée.
Cette question m'intéresse aussi de l'intérieur : concernée moi-même par un TDAH diagnostiqué à l'âge adulte, j'y puise une compréhension plus incarnée de ce que traverse une personne neuroatypique.
Ce n'est pas votre fonctionnement qu'il faut corriger, mais la façon d'être au monde qui reste à trouver, et à assumer.
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